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 砂糖が体に良くないことはよくよく分かっていながらも 「白砂糖を使ってるわけではないから大丈夫でしょ」 「砂糖なしの食事なんて美味しいわけない」 「日々の楽しみがなくなってしまいそう」 「家族の味覚を今更変えられるか不安」 などの理由から 「砂糖なし」ではなく「砂糖控えめに」 の意識でいる方の方が圧倒的に多いのではないでしょうか。 砂糖断ちはむずかしくない。 半年間実践した私が自信をもっておすすめする7つの理由。 健康・ヘアケア・砂糖断ち 私は今年6月から半年間、 砂糖断ち を実践しています。 砂糖断ちをしていると言うと、ストイックだねとか難しそうとよく言われます。 実際に続けてみて、私はさほど大変だとは思っていません。 しかも、メリットしか感じないんですよね 3年ほど前に、砂糖断ちをした。 砂糖が身体にもたらすモノに心当たりがあり、興味本位でやってみた。 まずは甘いお菓子を控えた。しかしどうしても甘いものが食べたい時がある。そんな時はフルーツやドライフルーツに頼った。 もともと甘いおかずが苦手で、卵焼きはしょっぱい派。 3 砂糖断ち 効果なし